Author Archives: admin1

Pentru tine de Craciun „4Christmas”

0

Pentru tine de Craciun Programul “4Christmas” cuprinde 4 sedinte de psihoterapie individuala pentru aduti, dintre care 3 achitate si una oferita din partea cabinetului, de mine J . Pentru ca in preajma sarbatorilor fiecare dintre noi devine mai atent la felul in care a trecut prin viata pana in acel moment si isi face un […]

Continue Reading...

ATELIER DE ELIBERARE EMOTIONALA, 30 octombrie 2019

0

Motto-ul evenimentului: “Ne-am nascut pentru a fi fericiti, nu perfecti” Miercuri 30 octombrie incepand cu orele 17.30 pana la orele 19.30 va avea loc Atelierul de eliberare emotionala – grup de lucru. Tema acestei intalniri va fi vinovatia. Pentru ca vinovatia sta la baza multor suferinte care se pot patologia – depresie, tulburari anxioase, somatizari. […]

Continue Reading...

Primul pas… sa fiu constient de „peretele la care stau cu spatele”

0

„Accepta sa faci un prim pas, oricat de mic ti s-ar parea acesta. Concentreaza-te asupra dorintei tale de a invata, si atfel, in viata ta se vor produce adevarate miracole” Louise L Hay Discursul interior, felul in care vorbim cu noi este foarte important.  Identificarea gandurilor care creeaza disfunctionalitate si a credintelor limitative (ex. „trebuie […]

Continue Reading...

Stagiu practica psihologica 6 – 27 noiembrie 2019

0

STAGIU DE PRACTICA PENTRU STUDENTII SI MASTERANZII LA PSIHOLOGIE Stagiul de practica este adresat studentilor si masteranzilor la psihologie, dar si psihologilor aflati la inceput de drum. Stagiul de practica se va desfasura pe  parcursul a patru intalniri. Intalnirele pun accent pe aspectul practic 70% si teoretic 30% . Psihologie clinica – Prima intalnire pune […]

Continue Reading...

Psihoterapia este unealta, psihoterapeutul este ghidul, tu esti actorul principal

0

„Am mers psihoterapie si nu m-a ajutat”. Suna cunoscut? Probabil mai suna cunoscut si „am mers la sala si nu m-a ajutat”, „am mers la nutritionist si nu m-a ajutat” . Pai… nici nu avea cum sa te ajute. De ce? Pentru ca este necesar sa mergi la psihoterapeut sau nutitionist sau la sala si […]

Continue Reading...

Sa „trecem peste” sau sa procesam emotiile?

0

Am auzit frecvent, iar intr-o perioada chiar am folosit aceasta formula, „sa treci peste” – ex. am sa trec si peste asta sau incercand sa ii incurajam pe ceilalti, ai sa treci tu si peste asta. Este oare cea mai buna formula? Am ajuns la concluzia ca nu. Folosim aceasta formula „a trece peste” destul […]

Continue Reading...

Psihoterapia si integrarea tehnicilor de eliberare emotionala – pentru ca ajutam la procesarea emotiilor si nu la reprimarea lor

0

Aplicarea tehnicilor de eliberate emotionala (EFT) in cadrul sedintelor de psihoterapie ne insotesc in demersul de procesare a emotiilor, de eliberare a traumelor, fricilor, durerilor stocate la nivelul corpului fizic (biologul Bruce Lipton ne vorbeste despre memoria celulara si nu numai). Pentru ca avem nevoie sa eliberam emotiile blocate la nivelul corpului fizic (somatizarile) pentru […]

Continue Reading...

Da, corpul ne vorbeste! Stim sa il ascultam?

0

Este nevoie sa ne aplecam si sa „ascultam” ce spune corpul nostru, la interior si la exterior (pielea este un alt organ a carui stare reflecta sanatatea sau suferinta interioara, fiind in stransa legatura cu sistemul nervos, ca de altfel, toate organele. Reprimarea gandurilor care ne aduc suferina, nu inseamna vindecare. Inseamna si mai multa […]

Continue Reading...

Temelia transformarii este IERTAREA

0

„Atunci cand ierti si te detasezi, nu numai ca ti se ridica o greutate uriasa de pe piept, dar in fata ti se deschide poarta care duce catre iubirea de sine” Louise L. Hay Iertarea este pentru tine in primul rand, pentru a nu mai fi ranit iar si iar. O data de durerea experientei […]

Continue Reading...

CO-CREAREA, un demers minunat in care suntem implicati cu toti

0

„Lasa mintea creativa sa te conduca. Aceasta este co-crearea” „Privind prin ochii co-crearii – vazand ca suntem co-creatori in acest univers, co-creatori ai propriilor relatii si co-creatori ai propriilor experiente – putem gasi tipare nevazute care exista in interiorul nostru. Si cu aceasta intelepciune a claritatii vederii si intelepciunii, sutnem capabili sa trecem linia, sa […]

Continue Reading...

Exercitiu pentru eliberarea de neliniste si regasirea starii de bine

0

Exercitiu pentru eliberarea de neliniste si regasirea stari de bine  In imaginea de mai sus gasiti punctele pe care sa presati sau sa bateti usor cu degetul aratator si mijlociu. Evalueaza ce intansitate are nelinistea pe o scara de la 1 la 10. Setare in punctul karate: Chiar daca simt aceasta stare de neliniste, imi […]

Continue Reading...

De ce EFT?

0

Ce este EFT (Tehnici de Eliberare Emotionala – TEE)? EFT sunt niste tehnici terapeutice altfel, in care tinem seama si de aspectul energetic al corpului. Cea mai buna dovada ca exista acest corp ale energiei subtile este faptul ca semnele vitale, precum bataile inimii sau activitatea cerebrala sunt masurate cu ajutorul unor aparate care urmaresc […]

Continue Reading...

TIPARELE CRONICIZATE ALE URII DE SINE si SOMATIZARE

0

„Daca nu stii cum sa spui nu, corpul tau o va face pentru tine prin suferinta fizica” dr. Gabor Mate „Tiparele cronicizate ale urii de sine, vinovatiei si autocriticii amplifica stresul organismului si slabesc sistemul imunitar” Louise L. Hay Asa apar somatizarile sau afectiunile psihosomatice. Nu intamplator se numesc psiho-somatice. Pentru ca, asa cum am […]

Continue Reading...

DUBLUL STANDARD IN RELATIA CU SINE SI CU CEILALTI

0

Este interesant cum majoritatea oamenilor asteptam sa fim iertati, sa ni se de-a a doua sansa si cat de putini suntem dispusi sa iertam si sa oferim o a doua sansa. Este interesant si reversul medaliei, cand acest „dublu standard” il aplicam unii dintre noi in defavoarea noastra, suntem toleranti cu ceilalti si cum ne […]

Continue Reading...

IERTAREA EXPERIENTELOR DIN TRECUT

0

„Nu trebuie sa stiu cum sa iert. Tot ce am de facut e sa fiu dispus sa iert”. Louise L. Hay Pentru a vindeca ranile sufletului avem nevoie sa ne eliberam de ura, suferinta, umilinta, sa ne eliberam si sa ne iertam pentru experientele din trecut, pentru neputinte, pentru nedreptati, pentru ca le-am ingaduit, le-am […]

Continue Reading...

Daca iti doresti iubire si acceptare, oferati-le mai intai tie

0

Dorinta de iubire si acceptare este prezenta in aproape toate fiintele, deci si in noi, oamenii. Daca imi doresc iubire si acceptare din partea semenilor mei, atunci am nevoie sa pot oferi la randul meu aceste lucruri. Si mai mult decat atat, am nevoie sa imi pot oferi mai intai mie, propriei mele persoane, iubire […]

Continue Reading...

Mesajul tatuajelor. Da. Si tatuajele „vorbesc”

0

Controversate sau admirate, tatuajele reprezinta un mod prin care omul comunica foarte multe despre sine intr-un mod tacit, dar cu impact major, pentru cine stie sa „citeasca” si sa „asculte” 🙂 Primul om tatuat se pare ca a trait cu aproximativ 4000 de ani inaintea erei noastre, iar resturile trupului sau au fost descoperite in […]

Continue Reading...

Responsabilitatea de a fi parinte, dificultatea de fi copil

0

Cred ca este nevoie ca inainte de a aduce pe lume un copil, cei doi parteneri sa comunice, sa se asculte in adevartul sens al cuvantului , sa isi comunice clar si descis valorile si convingerile despre viata, despre cum doresc sa creasca un copil. De ce? Pentru ca vad  des, poate prea des, de […]

Continue Reading...

PSIHOLOG IN DEVENIRE!

0

Stagiu de practica psihologica dedicat psihologului clinician – student, masterand sau aflat la inceput de drum, organizat de clinica de psihiatrie-psihoterapie Albion Medical De la consimtamantul informat la raportul de evaluare. Interventia psihologica de scurta durata Student sau masterand la facultatea de psihologie ori psiholog clinician aflat la inceput de drum? Probabil gasesti multe provocari […]

Continue Reading...

RANA EMOTIONALA – UN TATUAJ FACUT IN SUFLETUL OMULUI

0

Rana emotionala nu se vede, ea nu este ca o zgarietura pe care o facem la suprafata pielii si pe care o ingrijim inca de la inceput. Ea sapa adanc si mut in interiorul corpului si, nefiind vizibila, nu este ingrijita, nu primeste atentie, nici din interior, nici din exterior. Ea sapa pe dinauntru gasind […]

Continue Reading...

DEPRESIA – STRIGATUL DE AJUTOR AL OAMENILOR CARE UITA DE SINE

0

Imbolnavirea sufletului de lipsa bucuriei, de „prea-prezenta” tristetei, se intampla pentru ca prea des uitam sa fim recunoscatori pentru ce avem, pentru ca ne raportam prea mult la ceilalti, ca ne tot gandim la „ce spune lumea”,  pentru ca traim in trecut si suntem prea putin prezenti in aici si aum, pentru ca ne hranim […]

Continue Reading...

EL, EA SI RELATIA DE CUPLU

0

Daca in cuplu nu exista un moment zero de la care sa inceapa relatia celor doi parteneri, daca nu acceptam faptul ca fiecare om are propriul trecut amoros, daca nu putem lasa in urma propriul „bagaj” emotional (prin vindecare si nu prin ignorare), fricile si traumele si sa il privim pe cel care il avem […]

Continue Reading...

SINDROMUL BURDEN

0

In materialul de fata am sa ma refer in special la persoanele apropiate, din familie, care-i ingrijesc pe cei care sufera de boli neoplazice (oncologice) si tulburari neurodegenerative (demente). Daca personalul medical se confrunta cu sindromul burnout – o stare de tensiune extremă şi specifică, ce apare datorită stresului ocupaţional de durată, cu manifestări negative […]

Continue Reading...

CAND VIATA NU ARE „DULCEATA”

Diagnosticarea cu diabet zaharat are un impact major nu doar asupra persoanei diagnosticate, ci asupra intregii famailii. Este un semnal de alarma care ne spune ca trebuie sa ne oprim din a ne lasa pe locul doi si sa asezam in prim-plan propria persoana, sa ne acordam timp si atentie in cea ce simtim, gandim, […]

Continue Reading...

PRACTICA PSIHOLOGICA

0

PRACTICA PENTRU STUDENTII SI MASTERANZII LA PSIHOLOGIE – VA FI REPROGRAMATA PENTRU PERIOADA FEBRUARIE – MARTIE 2018   In cadrul fiecarei intalniri se pune accentul pe informatiile cu aplicabilitate practica, prezentarea si discutarea unor de studii de caz, simularea unor sedinte de evaluare si consiliere psihologica (joc de rol). Teme: Consimtamantul informat in evaluarea psihologica […]

Continue Reading...

BOALA ALZHEIMER

0

BOALA ALZHEIMER  Termenul „demență” derivă din limba latină, demens, unde „de” = despărțire, departe și „mens” = minte. Pentru că deseori apare o confuzie între boala Alzheimer și demență, vom face o delimitare a acestor termeni / afecțiuni. „Demențele reprezintă o clasă de afecțiuni neurodegenerative ale sistemului nervos caracterizate prin deteriorarea progresivă și ireversibilă a […]

Continue Reading...

Impacarea cu trecutul – un pas important in viata noastra

0

„Ce-ar fi fost daca nu as fi facut asta?”, „Daca m-as intoarce inapoi, as schimba multe..” sunt ganduri care ne tin in loc si ne aduc suferinta. Nu experientele traite ne fac sa suferim, ci modul in care le percepem si ne raportam la ele, faptul ca ramanem captivi in trecut. Datele istorice, faptele intamplate, […]

Continue Reading...

INCREDEREA IN SINE SI INSTINCTUL DE DOMINARE

0

  Increderea in sine implica autocunoastere, constientizarea modului in care ne autopercepem – fizic, emotional, cognitiv (mod de gandire), ca nivel de inteligenta, social, spiritual -, autoobservarea si constientizarea felului in care ne raportam la noi, dar si la cei din jur. Sa ai incredere in tine nu inseamna ai un comportament dictatorial, sa iti […]

Continue Reading...

DESPRE INFERTILITATE LA FEMININ

0

Daca te afli in situatia de a fi diagnosticata cu „infertilitate” grupul  de suport emotional si regasire a feminitatii, a reconstruirii imaginii de sine ce va avea loc in zilele de miercuri incepand cu data de 14 iunie 2017 te invita sa ni te alaturi. Intalnirile grupului vor avea loc saptamanal in zilele de miercuri, […]

Continue Reading...

Igiena psihoemotionala la locul de munca

Aducerea problemelor din  mediul personal, de acasa, din familie la locul de munca, contaminarea emotionala a colegilor cu durerea sufleteasca, conflictele din familie, problemele de sanatate, grijile, dramele personale au un impact negativ asupra psihicului si sanatatii emtionale a colegilor, cat si asupra activitatii si eficientei profesionale, a dinamicii grupului de lucru si, in cele […]

Continue Reading...

AGORAFOBIA SI ATACUL DE PANICA

0

Agorafobia reprezinta o stare de teama resimtita de o persoana in locurile sau in situatiile din care respectivei persoane i se pare greu sa evadeze sau i pare ca ar fi dificil sa se ajunga la ea in cazul in care i se face rau. In multe cazuri apare ca urmare a unui atac de […]

Continue Reading...

Psihoterapia nu este despre a sta intins pe canapea si a astepta rezolvarea problemelor

0

Psihoterapia nu este despre a sta pe o canapea si a primi sfaturi. Nici nu implica utilizarea unei baghete magice care in 2 sedinte iti rezolva problemele. Psihoterapia este un demers intentional, care are ca cerinta principala dorinta de vindecare,  de (re)gasire a echilibrului, de transformare a clientului. Psihoterapia este despre a-l ghida pe client, […]

Continue Reading...

COSTURILE UNOR DORINTE

0

Dorinta de a fi acceptat, de a simtii sentimentul apartenentei la grupul social si /sau profesional,  teama de a nu fi marginalizat sau respins, de a nu te face de ras, de a nu fi suficient de bun, de a nu-i supara pe ceilalti sunt cativa dintre factorii care pot duce la dezvoltarea unei stari […]

Continue Reading...

TEHNICILE PROIECTIVE IN EVALUAREA PSIHOLOGICA A COPILULUI, 14 octombrie

Cursul se adreseaza psihologilor, psihoterapeutilor, educatorilor, asistentilor sociali, tuturor persoanelor care prin tipul de activitate profesionala desfasurata interactioneaza cu copiii in plan psihoeducational sau in domeniul  evaluarii psihologice. Prin desen si joc copilul isi exprima cel mai bine temerile, ingrijorarile, bucuria. Jocul si desenul surprind cel mai bine scene semnficative din viata copilului, ele ne ajuta […]

Continue Reading...

ATACUL DE PANICA SI PSIHOTERAPIA

0

Simptomele atacului de panica sunt: senzatia un nod in gat, senzatia de scurtare a respiratiei, strangulare, sufocare, palpitatii, durere sau disconfort precordial (dureri in zona inimii, in capul pieptului) tremor sau trepidatii transpiratii care nu au legatura cu temperatura mediului inconjurator, frisoane sau valuri de caldura contracturi musculare, inclesarea dintilor senzatii de slabiciune, vertij, dezechilibru, […]

Continue Reading...

Fetita dintre doua case

0

A fost odata o fetita cu ochi mari si codite impletite. Cand am vazut-o nu mi-am imaginat ce durere de suflet o aduce la mine, dar fetita mi-a povestit si mi-a dat voie sa stiu. „Stii, eu am tot ce imi doresc,  dar ma simt impartita asa…  intre doua case”. Fetita a continuat si a […]

Continue Reading...

COPILUL ADOPTAT = COPILUL CARE NU CRESTE IN BURTICA, CI IN SUFLETUL MAMEI

In sala de clasa invatatoarea le arata copiilor o fotografie de familie in care erau parintii si mai multi copii. Unul dintre copiii din fotografie era diferit ceilalti, avand parul si pielea de o alta culoare decat ceilalti membri ai familiei. Invatatoarea i-a rugat pe copii sa comenteze poza. Unul dintre elevi spuse că acel […]

Continue Reading...

Povestea soricelului si secretul reusitei

0

„A fost odata un soarece, mic si fara prea multa experienta de viata, sigur pe el si destul de indraznet care a cazut intr-un borcan cu smantana. Cu greu reusea sa se ridice pana la suprafata pentru o gura de aer. Cadea de fiecare data inapoi, spre fundul borcanului. L-a si atins de cateva ori, iar […]

Continue Reading...

Intre nevoie si dorinta

Povestea spune ca intr-o casa foarte mare traia un soricel, care, de ceva timp, era tare abatut. Desi putea sa faca foarte usor rost de hrana din proviziile celor care locuiau in casa, el avea o teama constanta de pisica. Se tot gandea ce bine ar fi daca s-ar putea transforma in pisica si in […]

Continue Reading...

TULBURAREA DEPRESIVA SECUNDARA UNEI CONDITII MEDICALE

Depresia apare ca urmare a unui agent stresor cere poate fi un eveniment in cursul caruia cerintele interne si / sau externe sunt percepute ca fiind foarte solicitante sau depasind resursele de adaptare ale unei persoane. Depresia poate aparea ca manifestare secundara aparitiei unei afectiuni de tip neoplazic (oncologic), metabolic (diabet zaharat), hepatic, lista ramanand […]

Continue Reading...

Tulburarea de personalitate evitanta

0

Sunt persoane care au o atitudine de evitare atunci cand sunt in fata unor situatii dificile, cand o situatie le creaza un nivel de disconfort accentuat mergand pana la anxietate. Nu toate persoanele care prezinta accentuarea unor trasaturi ale personalitatii – timiditate, efort mai mare pentru a socializa – prezinta o tulburare de personalitate evitanta. […]

Continue Reading...

Tulburarea anxioasa de separare

Principalele elemente prezente la persoanele care prezinta tulburare anxioasa de separare sunt: Anxietate excesiva privind separarea de casa sau de pesoane cu semnificatie majora (de atasament), Anxietatea depaseste nivelul firesc pentru etapa in care se afla persoana, Disconfort excesiv cand se afla in afara casei sau sunt separati de persoanele de atasament sau cand anticipeaza […]

Continue Reading...

Viata fara plasa de siguranta

0

  A fost un timp in care nu am avut curajul sa imi intind aripile si sa imi urmez visul. Un timp in care o alta ocupatie, in domeniul  supor IT, era de baza si psihologia astepta la rand. Nu pentru ca asa simteam, ci pentru ca eram nevoita (credeam eu, dar limita era in […]

Continue Reading...

Tulburarea de personalitate paranoida

Tulburarea de personalitate paranoida se caracterizeaza prin prezenta unei triade  comportamenale:  suspiciozitate neincredere interpretabilitate Persoana prezinta neincredere in oameni, suspiciozitatea fata de ceilalti interpretand comporametele acestora ca rau-voitoare si care persistă chiar în fara unor dovezi puternice că nu există niciun motiv de îngrijorare. Clarificari Tulburarea paranoiaca – persoana nu prezinta halucinatii. In tulburarea pranoida […]

Continue Reading...

Metafora vulturului

0

Se spune ca pe vârfurile cele mai înalte ale munţilor Anzi, în condiţii deosebit de dure traiste un anumit tip de vulturi. Povestea spune ca secretul supravieţuirii lor stă într-o enzimă protectoare emisă la baza fulgilor; astfel corpul vulturului este protejat împotriva calamităţilor în care îşi duce viaţa. Deşi condiţiile sale de viaţă sunt dintre […]

Continue Reading...

Tulburarile de personalitate

0

Conform Manualului de Diagnostic si Clasificare Statistica a Tulburarilor Mintale, tulburarile de personalitate reprezinta un model persistent de trairi interioare si comportament care se indeparteaza semnificativ de la normele specifice mediului cultural (de la normal) din care provine persoana, este generalizat si rigid, debuteaza in adolescenta sau la varsta de adult tanar, este stabil in […]

Continue Reading...

Pro si contra Pokemon Go

O scurta introducere pentru cititorii mai putin „initiati” in vantoarea de pokemoni Pokemon este o abreviere a cuvintelor Pocket Monsters si in traducere libera inseamna „monștri de buzunar”.  Pokemon Go este un nou joc ce poate fi instalat pe telefonul mobil si foloseste sistemul de GPS al telefonului pentru localizarea pokemonilor. Ce este diferit la […]

Continue Reading...

Cand devine anxietatea o problema

0

Teama normala implica reactii psihofiziologice de adaptare la o situatie in care exista un pericol real sau o situatie tensionata reala si are rolul de a ne mobiliza energiile, de a ne ascutii gandirea, atentia, de a ne activa reflexele pentru a actiona repede si bine si mai ales, asa cum am mai spus si […]

Continue Reading...

„LENTILELE” PRIN CARE VEDEM LUMEA

0

Un cuplu tânăr s-a mutat într-o noua locuinta. În dimineaţa următoare, în timp ce ei serveau micul dejun, femeia privea pe fereastră la vecina lor care a ieţit afară pentru a intinde rufele. „Rufele ei nu sunt foarte curate”, spuse tanara. „Ea nu ştie să le spele corect. Probabil are nevoie de un detergent mai bun.” […]

Continue Reading...

PUTEREA INTREBARILOR

0

De cele mai multe ori, atunci cand vorbim cu noi insine (dialogul interior), ne straduim sa gasim raspunsuri  bune, corecte la intrebarile pe care ni le punem, dar la felul in care punem intrebarile nu acordam o importanta mai mare. Felul in care punem intrebarile ne poate ghida in gasirea unor raspunsuri-solutii, in stimularea introspectiei […]

Continue Reading...