RELAXARE PENTRU MINTE, TRUP SI SUFLET!

De la respiratia constienta la meditatie. Workshop practic, interactiv.

 Sambata 14 martie 2020, orele 10:00, Bucuresti, sector 2

Inscrieri: iulia.elena.pasarin@gmail.com

Facilitator: Iulia Pasarin, psihoterapeut integrativ

Taxa de participare: 150 lei / participant

Pe parcursul acestui workshop participatii invata:

  • Tehnici de relaxare constienta;
  • Metode de eliberare controlata a furiei, agitatiei, nelinistii interioare;
  • Tehnici de meditatie si vizualizare;
  • Metode de scurtcircuitare a procesului de overthinking;
  • Schimbarea discursului interior care intretine starea de tensiune;
  • Metode de protectie si curatare psihoemotionala.

Fiind tot mai ocupati si preocupati cu activitatea profesionala, cu indeplinirea task-urilor sau in viata personala, putem ajunge cu usurinta la anxietate, atacuri de panica care daca sunt ignorate pot conduce la aparitia unor tulburari de panica, chiar dispozitie depresiva.

Trairea intr-o continua stare de agitatie, distres, preocupare, ingrijorare, tensiune poate avea un impact dramatic asupra starii de sanatate corpul eliberand un surplus de adrenalina si cortizol care au impact asupra intregului organism conducand la hipertensiune arteriala, hiperaciditate gastrica, afectiuni ale inimii, ficatului, rinichilor, practic pe toate palierele fiintei noastre – emotional, cognitiv, somatic, comportamental, interrelationare in viata personala si socio-profesionala.

Workshop-ul se adreseaza persoanelor care au implinit varsta de 18 ani.

 

Daca te confrunti cu:

  • agitatie,
  • nervozitate,
  • anxietate,
  • atacuri de panica,
  • overthinking
  • insomnie,
  • epuizare emotionala (burnout),
  • discurs interior autocritic,

te invitam alaturi de noi pentru a exersa impreuna tehnici si metode de relaxare, scurtcircuitare a gandirii critice, nu inainte de a identifica ce anume intretine aceasta stare si care ne este discursul interior care potenteaza ramanerea in stare de alerta, ce spune criticul si sabotorul interior.

 Ce oferim:

  • un cadru sigur si placut in care sa te simti relaxat, sustinut si binevenit;
  • facilitarea si ghidare in tehnici de relaxare de la respiratia constienta pana la vizualizare si meditatie;
  • suport emotional si respect fata de experientele traite pe tot parcusul workshopului;
  • ocazia de a lucra cu tine sub indrumarea profesionala a unui psihoterapeut cu experienta de 10 ani in psihologie clinica si de 8 ani in psihoterapie;
  • crearea oportunitatii de a lucra cu tine, de a identifica tipare de gandire care declanseaza si intetin starea de agitatie, tensiune interioara;
  • restructurarea discursului interior.

 De ce este nevoie sa participi?

De dorinta de a lucra cu tine, de a pasi in afara rotitei in care gandurile tale se invart si care intretin starea de hiperexcitare cognitiva, emotionala, comportamentala si care pot avea un impact dramatic asupra starii tale de sanatate.

Sambata 14 martie incepand cu orele 10.00 te invitam la o intalnire minunata cu tine. O intalnire care se va desfasura pe intervalul 10:00 – 13:30.

 Facilitator: Iulia Pasarin, psihoterapeut integrativ

Taxa de participare: 150 lei / participant

Taxa se va achita in contul clinicii in perioada 28 februarie – 13 martie 2020. Numarul de cont va fi trimis persoanelor inscrise. In cazul in care doriti ca factura sa fie emisa pe firma este nevoie sa transmiteti datele firmei in momentul in care va este trimis numarul de cont in care sa faceti plata.

Numar de locuri: 10

Inscrierile se fac pana la data de 12 martie 2020

 Locul desfasurarii:  Clinica Albion Medical, Bucuresti (zona Foisorul de Foc)

Inscrieri si informatii suplimentare: iulia.elena.pasarin@gmail.com , 0728.967.011

Acord GDPR: prin furnizarea numelui, prenumelui, a numarului de telefon, adresei de e-mail intelegeti ca sunteti de acord utilizarea acestora in vederea inscrierii la curs si a eliberarii datelor financiar-contabile (factura, chitanta)

Va asteptam cu drag!

Ganduri senine!