Un cuplu tânăr s-a mutat într-o noua locuinta. În dimineaţa următoare, în timp ce ei serveau micul dejun, femeia privea pe fereastră la vecina lor care a ieţit afară pentru a intinde rufele.

„Rufele ei nu sunt foarte curate”, spuse tanara. „Ea nu ştie să le spele corect. Probabil are nevoie de un detergent mai bun.”

Soţul ei s-a uitat să vadă şi el, dar nu a spus nimic. De fiecare dată când vecina lor ieşea afară să indinda rufele, tanara femeia avea aceleaşi comentarii. O lună mai târziu, femeia a fost surprinsă ca privind pe fereastră să vadă cât de curate erau rufele vecinei. Atunci, i-a spus soţului ei:”Priveşte, vecina a învăţat cum să spele corect rufele! Mă intreb cine a învăţat-o asta!”

Soţul ei a privit-o şi i-a răspuns:”M-am trezit mai devreme dimineaţă şi am spălat geamurile noastre.”

Se intampla ca si in viata noastra „geamurile” sau „lentilele” prin care privim lumea sa nu fie prea curate. Tocmai de aceea identificarea si rezolvarea problemelor personale reprezinta o prioritate, altfel, riscam sa ii vedem pe ceilalti „patati” de propriile probleme. Astfel, riscam sa ii tratam incorect pe cei din jur si sa ne vitregim pe noi de o cunoastere de sine corecta, de autetnicitate si de o vindecare emotionala si spirituala.

Cu drag,

Iulia Pasarin – psiholog clinician, psihoterapeut integrativ

Programari: 0728.967.011

Resurse: http://www.turnbacktogod.com/category/stories/

 

 

Dezvoltarea personala, coachingul individual, psihoterapia includ introspectia (o autoinspectie la nivelul gandurilor, emotiilor, somaticului / psihosmaticului) …

Instrospectia este prima treapta in autocunoastere. De ce prima treapta? Pentru ca doar cunoscandu-ti si constientizandu-ti schemele de gandire, reactiile emotionale, reflectarea inconfortului psihic in plan somatic, comportamentul generat de diferite situatii poti sa reglezi aspectele vulnerabile ale personalitatii tale, sa vezi evolutia si rezultatele procesului de transformare.

 Dezvoltarea personala, coachingul individual, psihoterapia sunt demersuri active in care clientul este ghidat (ajutat in anumite situatii) sa gaseasca cheia catre echilibru, stare de bine, santate psihica si psihosomatica.

Plecand de la fundatie – autocunoastere, ce se afla „cladit” la baza personalitatii noastre (scheme cognitive, experiente de viata, reactii comportamentale, tip de relationare) – putem „repara” reconstrui paliere ale personalitatii noastre – intelegerea fricilor irationale si depasirea lor, intelegerea tiparului de comportament si „recroirea” lui.

Ganduri de bine!

Iulia Pasarin, psiholog clinician si psihoterapeut integrativ

0728.967.011

Servicii    Abonamente servicii – Oferte

 

personal si profesionalTe invit sa identificam daca si cum intersele, valorile, experientele din viata personala se reflecta in alegerea si conturarea identitatii profesionale, in alegerea carierei, a locului de munca.

Vor discutii deschise, dar se vor utiliza si chestionare, fise de lucru, exercitii experientiale.

Intalnirea va avea loc vineri 2 octombrie.

Durata: 16.00 – 20.30

Trainer: Iulia Pasarin – consilier vocational, psiholog, psihoterapeut

Cost: 100 ron / persoana

Beneficiati de un discount de 20 lei daca:

  • Ati mai participat la cursuri organizate de Iulia Pasarin
  • Mai veniti cu un prieten (discount se aplica atat pentru dumneavoastra, cat si pentru prieten)
  • Va inscrieti pana la data de 25 septembrie 2015 .

* Dicount-urile nu se cumuleaza intre ele.

Bonus: Participantii vor putea participa la o sedinta de coaching pentru dezvoltare personala individuala gratuita. Durata sedintei de coaching va fi de 50 de minute.

Locul desfasurarii: Calea 13 septembrie, Bucuresti, sector 5 (detalii vor fi date la inscriere)

Inscrierile se fac prin e-mail iulia.pasarin@yahoo.com sau la telefon 0728.967.011.

Data si conditiile actualizate la 30 august 2015.

autocunoastereStima de sine este strans legata de imaginea de sine care este modul in care o persoana se autopercepe din punct de vedere fizic, cognitiv, emotional, social si spiritual.

Daca imaginea de sine este una pozitiva si persoana se considera valoroasa, inteligenta, capabila atunci si stima de sine va fi una ridicata. Daca, din contra, persoana se considera inferioara, incapabila, respingatoare atunci si stima de sine va fi una scazuta.

Nu intodeauna imaginea de sine autoperceputa este una reala, autentica. De exemplu, in perioada adolescentei cand conteaza aprecierea celor din jur, in special a covarstnicilor, apartenenta la un anumit grup, persoana se poate simtii nevalorizata, respingatoare daca cei din jur o marginalizeaza, nu o integreaza in grup, lucru ce poate fi in neconcordanta cu realitatea.

Daca stima de sine este legata de modul in care ne autoevaluam si ne autovalorizam, increderea in sine care se formeaza si ea in timp si depinde foarte mult de modul in care suntem incurajati inca din copilarie de membri familiei sa avem initiativa, de modul in care suntem recompensati cu gesturi si vorbe motivationale intr-un sens pozitiv si potentator.

O persoana cu stima de sine ridicata are initiativa, crede in reusita sa, se implica in diferite activitati, este sociabila, aspira la un statut social inalt.

 O imagine de sine negativa duce la:

  • scaderea performantelor scolare, respectiv profesionale din cauza ca persoana nu se considera capabila si nu se implica in activitatile specifice statutului si rolului sau,
  • relatii disfunctionale cu familia si cu cei din jur pentru ca lipsa respectului fata de sine duce si la lipsa de respect fata de cei din jur, adesea aceste persoane invinovatindu-i pe ceilalti pentru esecul lor, fugind de responsabiliate.

 O imagine de sine negativa, duce la o stima de sine scazuta a persoanei care:

  • este aproape in permanenta nemultumita,
  • evita sarcinile noi,
  • evita sa isi asume responsabilitatea pentru faptele sale si pentru consecintele lor,
  • se considera mai mereu nedreptatita,
  • are o toleranta scazuta la frustrare, nivelul de empatie este foarte scazut,
  • considera ca mainifestarea emotiilor este o dovada de slabiciune,
  • poate alunca relativ usor spre un comportament deviant.

 O imagine de sine pozitiva duce la:

  • o buna performanta scolara, respectiv profesionala persoana implicandu-se in rezolvarea activitatilor specifice,
  • construirea unor relatii functionale si armonioase in familie si in afara acesteia, persoana incercand sa rezolve eventualele conflicte care apar intr-un mod amabil, printr-o comunicare asertiva fara sa se autoinvinovateasca sau sa invinovateasca pe ceilalti,

 Cum imaginea de sine este una pozitiva aceasta va atrege o stima de sine ridicata care inseamna ca persoana:

  • accepta situatiile noi ca fiind provocatoare – intr-un sens pozitiv, acestea avand scopul de a o mobiliza si automotiva in rezolvarea lor,
  • este independenta,
  • isi asuma responabilitatea pentru faptele sale si consecintele lor,
  • isi exprima adecvat emotiile pozitive si negative fara a fi conflictuala,
  • este mandra de succesul ei
  • este empatica,
  • comunica intr-un mod asertiv exprimandu-si opiniile intr-un mod adecvat fara sa ii jigneasca pe cei care nu ii impartasesc parerile,
  • reuseste sa treaca peste eventualele esecuri intr-un mod constructiv luandu-le ca pe experiente.

 Imaginea de sine negativa care are ca si consecinta o stima de sine scazuta a persoanei creaza un cerc vicios care poate duce la disfunctionalitate, cerc din care persoana mai poate iesi doar apeland la ajutor profesional.

 Construirea increderii in sine, a stimei de sine, autoperceperea realista si pozitiva a imaginii de sine sunt procese dinamice, de evolutie, care incep inca din copilarie, din familia de origine. La consolidarea acestora lucram pe parcursul intregii vieti, atat prin autoeducatie cat si prin participarea la cursuri sau sedinte individuale de autocunoastere si explorare a lumii interioare.

Indrazneste! Deschide fereastra catre autocunoastere, este primul pas spre reusita!

Pentru fiecare dintre voi,

Iulia Pasarin

PsyEssential
CIF: RO
Strada Coltei
CP: 005 Bucuresti (Romania)
Tel: 0728.244.745

iulliapasarin@gmail.com

CABINET DE PSIHOLOGIE SI PSIHOTERAPIE