Tag Archives: psiholog

Pentru tine de Craciun „4Christmas”

0

Pentru tine de Craciun Programul “4Christmas” cuprinde 4 sedinte de psihoterapie individuala pentru aduti, dintre care 3 achitate si una oferita din partea cabinetului, de mine J . Pentru ca in preajma sarbatorilor fiecare dintre noi devine mai atent la felul in care a trecut prin viata pana in acel moment si isi face un […]

Continue Reading...

ATELIER DE ELIBERARE EMOTIONALA, 30 octombrie 2019

0

Motto-ul evenimentului: “Ne-am nascut pentru a fi fericiti, nu perfecti” Miercuri 30 octombrie incepand cu orele 17.30 pana la orele 19.30 va avea loc Atelierul de eliberare emotionala – grup de lucru. Tema acestei intalniri va fi vinovatia. Pentru ca vinovatia sta la baza multor suferinte care se pot patologia – depresie, tulburari anxioase, somatizari. […]

Continue Reading...

Primul pas… sa fiu constient de „peretele la care stau cu spatele”

0

„Accepta sa faci un prim pas, oricat de mic ti s-ar parea acesta. Concentreaza-te asupra dorintei tale de a invata, si atfel, in viata ta se vor produce adevarate miracole” Louise L Hay Discursul interior, felul in care vorbim cu noi este foarte important.  Identificarea gandurilor care creeaza disfunctionalitate si a credintelor limitative (ex. „trebuie […]

Continue Reading...

Sa „trecem peste” sau sa procesam emotiile?

0

Am auzit frecvent, iar intr-o perioada chiar am folosit aceasta formula, „sa treci peste” – ex. am sa trec si peste asta sau incercand sa ii incurajam pe ceilalti, ai sa treci tu si peste asta. Este oare cea mai buna formula? Am ajuns la concluzia ca nu. Folosim aceasta formula „a trece peste” destul […]

Continue Reading...

Da, corpul ne vorbeste! Stim sa il ascultam?

0

Este nevoie sa ne aplecam si sa „ascultam” ce spune corpul nostru, la interior si la exterior (pielea este un alt organ a carui stare reflecta sanatatea sau suferinta interioara, fiind in stransa legatura cu sistemul nervos, ca de altfel, toate organele. Reprimarea gandurilor care ne aduc suferina, nu inseamna vindecare. Inseamna si mai multa […]

Continue Reading...

TIPARELE CRONICIZATE ALE URII DE SINE si SOMATIZARE

0

„Daca nu stii cum sa spui nu, corpul tau o va face pentru tine prin suferinta fizica” dr. Gabor Mate „Tiparele cronicizate ale urii de sine, vinovatiei si autocriticii amplifica stresul organismului si slabesc sistemul imunitar” Louise L. Hay Asa apar somatizarile sau afectiunile psihosomatice. Nu intamplator se numesc psiho-somatice. Pentru ca, asa cum am […]

Continue Reading...

DUBLUL STANDARD IN RELATIA CU SINE SI CU CEILALTI

0

Este interesant cum majoritatea oamenilor asteptam sa fim iertati, sa ni se de-a a doua sansa si cat de putini suntem dispusi sa iertam si sa oferim o a doua sansa. Este interesant si reversul medaliei, cand acest „dublu standard” il aplicam unii dintre noi in defavoarea noastra, suntem toleranti cu ceilalti si cum ne […]

Continue Reading...

IERTAREA EXPERIENTELOR DIN TRECUT

0

„Nu trebuie sa stiu cum sa iert. Tot ce am de facut e sa fiu dispus sa iert”. Louise L. Hay Pentru a vindeca ranile sufletului avem nevoie sa ne eliberam de ura, suferinta, umilinta, sa ne eliberam si sa ne iertam pentru experientele din trecut, pentru neputinte, pentru nedreptati, pentru ca le-am ingaduit, le-am […]

Continue Reading...

Daca iti doresti iubire si acceptare, oferati-le mai intai tie

0

Dorinta de iubire si acceptare este prezenta in aproape toate fiintele, deci si in noi, oamenii. Daca imi doresc iubire si acceptare din partea semenilor mei, atunci am nevoie sa pot oferi la randul meu aceste lucruri. Si mai mult decat atat, am nevoie sa imi pot oferi mai intai mie, propriei mele persoane, iubire […]

Continue Reading...

Mesajul tatuajelor. Da. Si tatuajele „vorbesc”

0

Controversate sau admirate, tatuajele reprezinta un mod prin care omul comunica foarte multe despre sine intr-un mod tacit, dar cu impact major, pentru cine stie sa „citeasca” si sa „asculte” 🙂 Primul om tatuat se pare ca a trait cu aproximativ 4000 de ani inaintea erei noastre, iar resturile trupului sau au fost descoperite in […]

Continue Reading...

SINDROMUL BURDEN

0

In materialul de fata am sa ma refer in special la persoanele apropiate, din familie, care-i ingrijesc pe cei care sufera de boli neoplazice (oncologice) si tulburari neurodegenerative (demente). Daca personalul medical se confrunta cu sindromul burnout – o stare de tensiune extremă şi specifică, ce apare datorită stresului ocupaţional de durată, cu manifestări negative […]

Continue Reading...

Impacarea cu trecutul – un pas important in viata noastra

0

„Ce-ar fi fost daca nu as fi facut asta?”, „Daca m-as intoarce inapoi, as schimba multe..” sunt ganduri care ne tin in loc si ne aduc suferinta. Nu experientele traite ne fac sa suferim, ci modul in care le percepem si ne raportam la ele, faptul ca ramanem captivi in trecut. Datele istorice, faptele intamplate, […]

Continue Reading...

INCREDEREA IN SINE SI INSTINCTUL DE DOMINARE

0

  Increderea in sine implica autocunoastere, constientizarea modului in care ne autopercepem – fizic, emotional, cognitiv (mod de gandire), ca nivel de inteligenta, social, spiritual -, autoobservarea si constientizarea felului in care ne raportam la noi, dar si la cei din jur. Sa ai incredere in tine nu inseamna ai un comportament dictatorial, sa iti […]

Continue Reading...

DESPRE INFERTILITATE LA FEMININ

0

Daca te afli in situatia de a fi diagnosticata cu „infertilitate” grupul  de suport emotional si regasire a feminitatii, a reconstruirii imaginii de sine ce va avea loc in zilele de miercuri incepand cu data de 14 iunie 2017 te invita sa ni te alaturi. Intalnirile grupului vor avea loc saptamanal in zilele de miercuri, […]

Continue Reading...

AGORAFOBIA SI ATACUL DE PANICA

0

Agorafobia reprezinta o stare de teama resimtita de o persoana in locurile sau in situatiile din care respectivei persoane i se pare greu sa evadeze sau i pare ca ar fi dificil sa se ajunga la ea in cazul in care i se face rau. In multe cazuri apare ca urmare a unui atac de […]

Continue Reading...

Psihoterapia nu este despre a sta intins pe canapea si a astepta rezolvarea problemelor

0

Psihoterapia nu este despre a sta pe o canapea si a primi sfaturi. Nici nu implica utilizarea unei baghete magice care in 2 sedinte iti rezolva problemele. Psihoterapia este un demers intentional, care are ca cerinta principala dorinta de vindecare,  de (re)gasire a echilibrului, de transformare a clientului. Psihoterapia este despre a-l ghida pe client, […]

Continue Reading...

COSTURILE UNOR DORINTE

0

Dorinta de a fi acceptat, de a simtii sentimentul apartenentei la grupul social si /sau profesional,  teama de a nu fi marginalizat sau respins, de a nu te face de ras, de a nu fi suficient de bun, de a nu-i supara pe ceilalti sunt cativa dintre factorii care pot duce la dezvoltarea unei stari […]

Continue Reading...

Fetita dintre doua case

0

A fost odata o fetita cu ochi mari si codite impletite. Cand am vazut-o nu mi-am imaginat ce durere de suflet o aduce la mine, dar fetita mi-a povestit si mi-a dat voie sa stiu. „Stii, eu am tot ce imi doresc,  dar ma simt impartita asa…  intre doua case”. Fetita a continuat si a […]

Continue Reading...

COPILUL ADOPTAT = COPILUL CARE NU CRESTE IN BURTICA, CI IN SUFLETUL MAMEI

In sala de clasa invatatoarea le arata copiilor o fotografie de familie in care erau parintii si mai multi copii. Unul dintre copiii din fotografie era diferit ceilalti, avand parul si pielea de o alta culoare decat ceilalti membri ai familiei. Invatatoarea i-a rugat pe copii sa comenteze poza. Unul dintre elevi spuse că acel […]

Continue Reading...

Povestea soricelului si secretul reusitei

0

„A fost odata un soarece, mic si fara prea multa experienta de viata, sigur pe el si destul de indraznet care a cazut intr-un borcan cu smantana. Cu greu reusea sa se ridice pana la suprafata pentru o gura de aer. Cadea de fiecare data inapoi, spre fundul borcanului. L-a si atins de cateva ori, iar […]

Continue Reading...

Intre nevoie si dorinta

Povestea spune ca intr-o casa foarte mare traia un soricel, care, de ceva timp, era tare abatut. Desi putea sa faca foarte usor rost de hrana din proviziile celor care locuiau in casa, el avea o teama constanta de pisica. Se tot gandea ce bine ar fi daca s-ar putea transforma in pisica si in […]

Continue Reading...

Viata fara plasa de siguranta

0

  A fost un timp in care nu am avut curajul sa imi intind aripile si sa imi urmez visul. Un timp in care o alta ocupatie, in domeniul  supor IT, era de baza si psihologia astepta la rand. Nu pentru ca asa simteam, ci pentru ca eram nevoita (credeam eu, dar limita era in […]

Continue Reading...

Tulburarea de personalitate paranoida

Tulburarea de personalitate paranoida se caracterizeaza prin prezenta unei triade  comportamenale:  suspiciozitate neincredere interpretabilitate Persoana prezinta neincredere in oameni, suspiciozitatea fata de ceilalti interpretand comporametele acestora ca rau-voitoare si care persistă chiar în fara unor dovezi puternice că nu există niciun motiv de îngrijorare. Clarificari Tulburarea paranoiaca – persoana nu prezinta halucinatii. In tulburarea pranoida […]

Continue Reading...

Metafora vulturului

0

Se spune ca pe vârfurile cele mai înalte ale munţilor Anzi, în condiţii deosebit de dure traiste un anumit tip de vulturi. Povestea spune ca secretul supravieţuirii lor stă într-o enzimă protectoare emisă la baza fulgilor; astfel corpul vulturului este protejat împotriva calamităţilor în care îşi duce viaţa. Deşi condiţiile sale de viaţă sunt dintre […]

Continue Reading...

Tulburarile de personalitate

0

Conform Manualului de Diagnostic si Clasificare Statistica a Tulburarilor Mintale, tulburarile de personalitate reprezinta un model persistent de trairi interioare si comportament care se indeparteaza semnificativ de la normele specifice mediului cultural (de la normal) din care provine persoana, este generalizat si rigid, debuteaza in adolescenta sau la varsta de adult tanar, este stabil in […]

Continue Reading...

Pro si contra Pokemon Go

O scurta introducere pentru cititorii mai putin „initiati” in vantoarea de pokemoni Pokemon este o abreviere a cuvintelor Pocket Monsters si in traducere libera inseamna „monștri de buzunar”.  Pokemon Go este un nou joc ce poate fi instalat pe telefonul mobil si foloseste sistemul de GPS al telefonului pentru localizarea pokemonilor. Ce este diferit la […]

Continue Reading...

„LENTILELE” PRIN CARE VEDEM LUMEA

0

Un cuplu tânăr s-a mutat într-o noua locuinta. În dimineaţa următoare, în timp ce ei serveau micul dejun, femeia privea pe fereastră la vecina lor care a ieţit afară pentru a intinde rufele. „Rufele ei nu sunt foarte curate”, spuse tanara. „Ea nu ştie să le spele corect. Probabil are nevoie de un detergent mai bun.” […]

Continue Reading...

PUTEREA INTREBARILOR

0

De cele mai multe ori, atunci cand vorbim cu noi insine (dialogul interior), ne straduim sa gasim raspunsuri  bune, corecte la intrebarile pe care ni le punem, dar la felul in care punem intrebarile nu acordam o importanta mai mare. Felul in care punem intrebarile ne poate ghida in gasirea unor raspunsuri-solutii, in stimularea introspectiei […]

Continue Reading...

PsyEssential – dedicat sanatatii psihice si emotionale

0

PsyEssential – Cabinet de Psihologie acreditat de Colegiul Psihologilor Infiintat in 2010 si investit cu multe visuri si sperante, cabinetul PsyEssential se afla intr-o zona usor accesibila in langa Foisorul de Foc, la 5 minute de statia de troleibuz 69, la 2 minute de statia de autobuz 133 si 135. In cadrul cabinetului de psihologie PsyEssential va […]

Continue Reading...

Cat de mult ne adaptam

0

“Se spune ca a fost odata un om de stiinta care a facut urmatorul experiment: a aruncat intr-un recipient cu apa fiarta o broscuta, iar aceata a sarit imediat afara. A repetat experimentul, dar de aceasta data a pus broscuta in recipientul cu apa rece si l-a asezat pe foc. Temperatura ape icrestea progresiv, iar […]

Continue Reading...

Introspectia – o inspectie interioara a gandurilor, emotiilor, psihosomaticului

0

  Dezvoltarea personala, coachingul individual, psihoterapia includ introspectia (o autoinspectie la nivelul gandurilor, emotiilor, somaticului / psihosmaticului) … Instrospectia este prima treapta in autocunoastere. De ce prima treapta? Pentru ca doar cunoscandu-ti si constientizandu-ti schemele de gandire, reactiile emotionale, reflectarea inconfortului psihic in plan somatic, comportamentul generat de diferite situatii poti sa reglezi aspectele vulnerabile […]

Continue Reading...

Modele de gandire si functionare (scheme cognitive)

0

Schemele cognitive reprezinta modele de gandire si functionare pe baza cunostintelor, experientelor timpurii, experientelor de viata, ateptarilor fiecarei persoane. Schemele cognitive fac parte din cotidian, se activeaza o data cu intamplareile de zi cu zi si apartin nivelului inconstient. Ele functioneaza, se activeaza automat. „Schemele nu sunt structuri fixe. Sunt configuraţii flexibile care reflectă regularităţile […]

Continue Reading...

O poveste despre un daruri si aparente

0

Se spune ca a fost odata un baiat singur la parinti. Baiatul a crescut si a devenit un tanar care urma sa absolve o prestigioasa universitate. Tanarul admira de ceva timp o masina in vitrina unui magazin auto si i-a spus tatalui sau ca si-ar dori sa primeasca acest cadou ca dar de absolvire. Zilele […]

Continue Reading...

Handicaparea emoțională a copilului

0

Privarea copilului în a experimenta emoții în raport cu propria persoană sau în relație cu alte persoane, dezvoltă un potențial de handicapare emoțională a copilului, un blocaj în a nu se conecta la sine, în a nu-și asculta corpul, de a-și auto anula emoțiile, de sărăcire emoțională. Se întâmplă, nu de puține ori, ca atunci […]

Continue Reading...

SINDROMUL „CUIBULUI GOL”

0

Plecarea copiilor de acasa pentru ca se casatoresc sau pentru ca vor sa fie independenti sau pentru a-si continua studiile produce o schimbare in viata parintilor – la nivel emotional, cognitiv, comportamental, stil de viata, relationarea le nivel de cuplu. Dintr-o data este prea mult timp liber, prea mult spatiu, prea multa mancare (mama gatind […]

Continue Reading...

„SCULPTEAZA-TI” VIATA!

0

„Fiecare bloc de piatră are deja o statuie în interior şi sarcina de a o descoperi este a sculptorului” Michelangelo Plecand de la aceasta idee putem spune ca in demersul dezvoltarii personale invatam sa ne descoperim. Pe parcursul acestui drum invatam sa  identificam lucrurile care ne tin pe loc – temeri, rusine, vina, neincredere, persoane […]

Continue Reading...

Despre psihoterapeut / consilier si client

0

CE ESTE PSIHOTERAPEUTUL Psihoterapeutul: este acolo pentru tine, este egalul tau, este co-echipierul tau, te respecta, te accepta asa cum esti (daca din motive personale nu poate face acest lucru, iti va recomanda sa cauti pe alticneva), iti respecta credintele, valorile, individualitatea, pastreaza confidentialitatea informatiilor, incurajaza autocunoasterea clientului, incurjeaza independena si responsabilizarea clientului, il incurajeaza […]

Continue Reading...

„OBISNUINTE” SI CONVINGERI

0

Se spune ca pentru a fi dresati elefantii sunt legati cu un lant de un picior, iar celalat capat al lantului este legat de trunchiul puternic al unui copac. Dupa un timp lantul este scurtat, astfel ca zona de deplasare a elefantului este redusa foarte mult. Dupa o perioada, lantul este inlocuit cu o sfoara […]

Continue Reading...

Viaţa fără busolă sau GPS

0

De multe ori comparăm parcursul vieţii cu un drum pe care îl începem încă din prima zi de concepţie până în ultima zi a vieţii in acastă lume. Călătoria pe acest drum implică alegeri de străduţe ale vieţii atât pe plan personal cât şi profesional – alegerea prietenilor, a partenerului, a tipului de relaţie pe […]

Continue Reading...

Intre bilantul anului prezent si visurile pe care le incredintam anului ce urmeaza

0

Se incheie un alt an cu bune si mai putin bune, dar cu siguranta un an care ne-a adus mai multa intelepciune prin experientele pe care le-am trait. Un an in care am experimentat un portativ (sau mai multe) de emotii, de ganduri, un an in care am interactionat cu oameni noi si am aprofundat […]

Continue Reading...

ALEGERI – intre „pot” si „ei spun ca nu se poate”

0

Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce poti si ce nu. Nu ii lasa sa proiecteze in tine neputintele si limitele, credintele si distorsiunile lor pe perceptie a realitatii, de gandire. In drumul tau vei gasi oameni care iti vor spune „este imposibil, nici eu nu am reusit” vrand sa te „programeze”, sa te […]

Continue Reading...

Randuri de ganduri …

0

  Opreşte-te pentru o clipă! Aşează-te şi bucură-te de prezent, de realizările acestui an, aminteşte-ţi de oamenii care te-au făcut să zâmbeşti, de imperfecţiunile care te fac unic. Creionează-ţi visuri, crede în tine, în magia acestei nopţi! Să aveţi un Crăciun cu bucurii şi iubire alături de persoanele pe care le iubiţi şi apreciaţi! Gânduri […]

Continue Reading...

Iubirea de sine (tine)

0

Majoritatea terapiilor conventionale si neconventionale vorbesc despre importanta iubirii de sine. Dar ce este aceasta iubire de sine? Este un concept abstract la care se face referire in lipsa de idei? Eu zic ca nu. Pentru mine iubirea de sine sau iubirea de tine inseamna: Aceptarea lucrurilor pe care nu le putem schimba la propria […]

Continue Reading...

Criza personala / existentiala

0

Cuvântul „criză” derivat din termenul grecesc krisis care înseamnă indecizie sau „punct de cotitură” a fost introdus în domeniul sănătăţii mintale de Erik Lindemann pentru a descrie reacţia de doliu la pierderea unei persoane dragi. Dr. Kaplan considera că „criza” apare atunci când o persoană se confruntă cu o problemă pentru care nu are o […]

Continue Reading...

Despre prietenie

0

“Una dintre cele mai frumoase calităţi ale prieteniei este să oferi înţelegere şi să fii înţeles” Seneca Prietenia are ca prim pas un context, o cauză a întâlnirilor, care generează apopiere în funcţie de afinitate, compatibilitate şi atractie interpersonală. Discuţiile dintre „candidaţii la prietenie” în care aceştia se autodezvăluie (atât cât doresc şi se simt […]

Continue Reading...

Cum au fugit odata jucariile de la un copil

0

In noaptea aceea o raza de luna se furisa pe fereastra in camera lui Petrisor si lumina o gramada de jucarii inghesuite: o cutie de creioane colorate, un ursulet de pasla, o carte de povesti, o minge albastra. Si de indata ce le atinse raza lunii, jucariile pornira sa se miste. Cutia de creioane colorate […]

Continue Reading...

LINIA DE START

0

“Nu am ajuns la fel de realizată precum colega mea de facultate” sau “Prietenul meu din copilarie face parte din echipa de conducere, iar eu tot pe un post de execuţie sunt” sau “Toate prietenele mele s-au căsătorit până la aceasta vârstă. Numai eu nu … şi toata lumea ma întrebă …” sau “Oare eu […]

Continue Reading...

IDENTITATE PERSONALA SI IDENTITATE PROFESIONALA – wokshop dezvoltare personala

0

Te invit sa identificam daca si cum intersele, valorile, experientele din viata personala se reflecta in alegerea si conturarea identitatii profesionale, in alegerea carierei, a locului de munca. Vor discutii deschise, dar se vor utiliza si chestionare, fise de lucru, exercitii experientiale. Intalnirea va avea loc vineri 2 octombrie. Durata: 16.00 – 20.30 Trainer: Iulia […]

Continue Reading...

FRICILE – te eliberezi de ele sau iti vor conduce viata

0

Motto: FRICILE – demoni pe care iau nastere si cresc  in mintea ta si care pot pune stapanire pe gandurile, emotiile tale, pe comportamentul tau, facandu-te prizonierul lor, dar numai daca tu ii lasi. Frica, definita in dictionar, este o stare de adâncă neliniște și tulburare, provocată de un pericol real sau imaginar. Fricile pot fi […]

Continue Reading...

Rana care refuză să se inchidă sau stresul posttraumatic

0

Stresul posttraumatic reprezintă reexperimentarea unui eveniment traumatic extrem care implică vătămarea corporală sau ameninţarea integrităţii corporale a propriei persoane sau a unei alte persoane. Despre stres posttraumatic vorbim si atunci cand o persoana asistă la un eveniment cu un puternic impact emoţional – incendiu, accident – sau află despre moartea violentă sau inopinantă, despe amenintarea […]

Continue Reading...