IMBRĂŢIŞEAZĂ-ŢI EMOŢIILE ca să nu te îmbrăţişeze ele pe tine
Un program de psihoterapie şi dezvoltare emoţională
Motto-ul programului „Imbrăţişarea şi integrarea emoțiilor este ca o rechemare acasă a emoțiilor pe care le-am respins, reprimat, judecat. Este reconstituirea întregului” Iulia Păsărin
Emoțiile fac parte din viaţa noastră chiar dacă uneori le contestăm sau le negăm. Emoțiile sunt limbajul subtil prin care ne conectam cu sine şi cu ceilalti. Uneori, ele sunt atât de intense încât vrem să le reprimăm crezând că astfel le putem controla.
În realitate, aceste emoții reprimate ajung, adesea, să ne “îmbrățișeze” ele pe noi, generând tensiuni interioare, anxietate sau chiar probleme de sănătate fizică și mentală. A învăța să îmbrățișăm emoțiile este un pas esențial către autocunoaștere, echilibru și armonie.
Dacă te simţi copleşit/ă de emoţii şi uneori a-i vrea să ai o baghetă magică pentru a le face să dispară, dar nu ai găsit bagheta şi continui să te lupţi cu ele şi ai constatat că ele nu “dispar” până când nu sunt auzite, ascultate, înţelese, procesate te invit să începi să iei în considerare “imbrăţişarea emoţiilor pentru a nu te îmbrăţisa ele pe tine”.
Te invit la un program de psihoterapie unic, creat special pentru a te ajuta să-ți explorezi, identifici, accepți și integrezi emoțiile într-un mod sănătos. „Îmbrățișează-ți emoțiile ca să nu te îmbrățișeze ele pe tine” este un parcurs terapeutic personalizat, chiar dacă are o structură de bază de la care porneşte, el este ajustat nevoilor fiecărui client urmând paşii propuşi în program.
Sumar program
- Evaluarea conştientizării propriilor emoţii cu ajutorul interviului terapeutic, observaţiei şi chesionarului special conceput;
- Identificarea emoţiilor;
- Identificarea rănilor emoţionale care stau la baza exacerbării reacţiilor faţă de anumite situaţii (ex. rana de abandon, de nedreptate, de neputinţă, de umilire, de trădare);
- Acceptarea emoţiilor fără a le mai judeca şi reprima;
- Lecţiile emoţiilor;
- Puterea energiei emoţiilor;
- Resemnifiarea emoţiilor şi folosirea energiei emoţionale în scop constructiv;
- Detensionarea emoţională prin negocierea între raţiune şi emoţie;
- Analizarea factorilor care au stat la baza apariţiei emoţiei;
- Crearea echilibrului şi armoniei suflet-emoţie-minte-trup-acţiune.
Tehnici şi metode utilizate:
- Asocierea liberă;
- Fişe de lucru;
- Cardurile metaforice şi alte tehnici proiective;
- Tehnici de eliberare emoţională (Emotional Freedom Technique);
- Imageria ghidată;
- Tehnici de relaxare;
- Sugestie şi auto-sugestie.
Cea mai importantă “tehnică” este alianţa terapeutică, această conexiune de la om la om, de la suflet la suflet, nivelul de compatibilitate client-terapeut şi terapeut-client.
Structura programului
Durată: 24 săptămâni
Frecvență: săptămânale
Durată şedinţă: 50 de minute
Locație: în cabinet şi/sau online
Investiţie: 6.720 lei
BONUS: evaluarea complexa a personalitătii cu ajutorul chestionarelor profesionale
Acest program este potrivit pentru tine dacă:
- Te-ai hotărât că este timpul să nu mai găseşti probleme pentru fiecare soluţie, ci să găseşti soluţii pentru probleme;
- Eşti dispus/ă să faci schimbări în felul în care priveşti lumea interioară şi exterioară;
- Dorești să îți creezi, nu găseşti, armonia şi echilibrul interior;
- Eşti în cuătarea (pentru a găsi) un mediu sigur în care să îți explorezi trăirile ghidat/ă de un terapeut dedicat însoţirii oamenilor către utilizarea propriilor resurse şi pentru (re)găsirea sau crearea vindecătorului interior.
Așadar, te invit să îţi îmbrățișezi emoțiile ca să nu te îmbrățișeze ele pe tine, pentru că într-un război tu cu tine, emoţie contra raţiune sau raţiune contra emoţie, nu ai cum să ieşi invingător.
Invaţă să negociezi cu cele două părţi din tine – emoţie şi raţiune pentru că altfel rişti să te „rupi” fiecare dintre cele două trăgându-te pe „teritoriul” ei.
Sunt Iulia Păsărin, psihoterapeut integrativ principal, practicant autorizat Points of You, practicant autorizat EFT (Emotional Freedom Technique) cu experienţă de 14 ani în lucrul cu oamenii – suflet şi fiinţa – şi dacă te regăseşti total sau parţial în situaţiile descrise mai sus şi nu mai vrei să găseşti probleme la fiecare soluţie, ci soluţii pentru probleme, te invit la o întâlnire de cunoaştere cu durata de 45 de minute pe platfoma zoom. Intâlnirea este gratuită, dar nu degeaba pentru că atât tu, cât şi eu investim timp şi emoţie.
Programează-te acum pentru o întâlnire de cunoaştere trimitând un email la adresa iuliapasarin.psi@gmail.com şi află detalii despre aspectele materiale şi non-materiale ale programului „IMBRĂŢIŞEAZĂ-ŢI EMOŢIILE ca să nu te îmbrăţişeze ele pe tine”. Intalnirea este de cunoaştere şi informare şi nu implică nici o obligaţie ulterioară.
O zi cu inspiraţie şi o viaţă căreia să îi sens!