{"id":4420,"date":"2024-01-04T17:22:52","date_gmt":"2024-01-04T17:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/iuliapasarin.ro\/?p=4420"},"modified":"2024-05-28T12:10:36","modified_gmt":"2024-05-28T12:10:36","slug":"diferente-si-asemanari-intre-sindromul-de-burnout-si-sindromul-burden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/?p=4420","title":{"rendered":"DIFEREN\u0162E \u015eI ASEM\u0102N\u0102RI \u00ceNTRE SINDROMUL DE BURNOUT \u015eI SINDROMUL BURDEN"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">De\u015fi au denumiri asem\u0103n\u0103toare, burnout \u015fi burden sunt concepte diferite. \u00cen acest articol, vom explora asem\u0103n\u0103rile \u0219i diferen\u021bele dintre acestea pentru a \u00een\u021belege mai bine natura lor \u0219i impactul pe care \u00eel pot avea \u00een via\u021ba unui om.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Principalul lucru pe care cele dou\u0103 \u00eel au \u00een comun este faptul c\u0103 ambele se refer\u0103 la <strong>epuizare<\/strong> psihic\u0103, emo\u0163ional\u0103, fizic\u0103, dar \u00een contexte diferite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Atunci c\u00e2nd ne g\u00e2ndim la <strong>burnout<\/strong> spunem o stare de epuizare emo\u0163ional\u0103, mental\u0103 \u015fi fizic\u0103 pe care omul o poate dezvolta ca urmare a expunerii la locul de munc\u0103 la situa\u0163ii de stres sus\u0163inut pentru o perioad\u0103 lung\u0103 de timp.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Greenberg define\u015fte sindromul de burnout ca fiind o stare de tensiune extrem\u0103 \u015fi specific\u0103, ce apare din cauza stresului ocupa\u0163ional de durat\u0103, cu manifest\u0103ri negative \u00een plan psihologic, psihofiziologic \u015fi comportamental (1998).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Efectul burnout este diferit de stresul obi\u015fnuit. O diferen\u0163iere important\u0103 este aceea c\u0103 stresul obi\u015finuit poate fi cauzat de o surpa\u00eenc\u0103rcare, o suprasolicitare intens\u0103 temporar\u0103 la locul de munc\u0103, iar bornout-ul este rezultatul unei tr\u0103irii pe termen lung a st\u0103rii de stres cronic, nerezolvat \u015fi f\u0103r\u0103 speran\u0163a c\u0103 situa\u0163ia de supra\u00eencarcare va lua sf\u00e2r\u015fit sau \u00een termeni\u00a0 comuni \u201enu se mai vede lumini\u0163a de la cap\u0103tul tunelului\u201d. Lipsa satisfac\u0163iei este un alt element pe care \u00eel putem lua \u00een calcul ca \u015fi contributor la na\u015fterea st\u0103rii de burnout al\u0103turi de cei deja enumera\u0163i.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Caracteristicile sindromului de burnout<\/strong> includ:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">epuizare emo\u0163ional\u0103,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">oboseal\u0103,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">energie vital\u0103 sc\u0103zut\u0103,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">deta\u015fare \u015fi ostilitate fa\u0163\u0103 de locul de munc\u0103, fa\u0163\u0103 de colegi \u015fi pacien\u0163i\/clien\u0163i manifestatate printr-o distan\u0163are emo\u0163ional\u0103 \u015fi convingerea c\u0103 nu mai are sens ca activitatea s\u0103 continue,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">reducerea performan\u0163ei profesionale experiment\u00e2nd dificult\u0103\u0163i \u00een \u00eendeplinirea sarcinilor de serviciu \u015fi o sc\u0103dere a eficien\u0163ei \u015fi productivit\u0103\u0163ii,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">absenteism pentru c\u0103 persoana simte oboseal\u0103, frustrare, lipsa sensului \u00een ceea ce face \u015fi nu mai g\u0103se\u015fte motiva\u0163ie s\u0103 continue dorind s\u0103 evite locul de munc\u0103 \u015fi oamenii, dar \u00een acela\u015fi timp nu are curajul \u015fi\/sau energia s\u0103 \u00ee\u015fi dea demisia sau s\u0103 caute un alt loc de munc\u0103 ceea ce duce la formarea unui cerc vicios care se auto\u00eentre\u0163ine,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">simptome fizice precum dureri de cap, insomnie, tulbur\u0103ri digestive, stare general\u0103 de sl\u0103biciune,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">simptome la nivel cognitiv precum dificult\u0103\u0163i de concentrare a aten\u0163iei, tulbur\u0103ri de memorie \u015fi dificult\u0103\u0163i \u00een luarea deciziilor.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Uneori, cele dou\u0103 sindroame se pot suprapune sau se pot poten\u0163a reciproc, \u00een sensul c\u0103 lipsa unui echilibru \u00eentre via\u0163a personal\u0103 \u015fi via\u0163a profesional\u0103 influen\u0163eaz\u0103 apari\u0163ia unuia dintre aceste sindroame. C\u00e2t de rapid se poate instala efectul de burnout sau burden depinde \u015fi de rezistan\u0163a noastr\u0103 la stres, frustrare, de mecanismele de coping pe care le avem, la capacitatea de autoreglare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sindromul burden<\/strong> care \u00een traducere \u00eenseamn\u0103 \u201epovar\u0103\u201d se refer\u0103 la suprasolicitarea, supra\u00eenc\u0103rcarea \u0219i stresul resim\u021bite de persoanele care au \u00een grij\u0103 membri ai familiei sau prieteni care sunt bolnavi, \u00een v\u00e2rst\u0103 sau cu dizabilit\u0103\u021bi. Ace\u0219ti \u00eengrijitori pot resim\u021bi o povar\u0103 emo\u021bional\u0103, fizic\u0103 \u0219i financiar\u0103 puternic\u0103 ca urmare a responsabilit\u0103\u021bilor pe care le au.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sindromul burden<\/strong> poate ap\u0103rea ca urmare a:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">suprasolicit\u0103rii,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">somnului insuficient \u015fi neodihnitor pentru c\u0103 persoana care \u00eengrije\u015fte bolnavul doarme cu grij\u0103,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"> \u201eobligativit\u0103\u0163ii\u201d \u015fi nu op\u0163iunii de a asista persoana bolnav\u0103 \u2013 de la un job mai po\u0163i demisiona, dar din rolul de mam\u0103 \/ sor\u0103 \/ copil\/ so\u0163 sau so\u0163ie, nu se poate,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">lipsei no\u0163iunilor de asisten\u0163\u0103, farcmacologie, trebuind s\u0103 \u00eenve\u0163e de la personalul medical,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">costurilor personale \u2013 afective, emo\u0163ionale, financiare &#8211; trebuind s\u0103 renun\u0163e la multe nevoi personale, uneori \u015fi la serviciu,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">imposibilit\u0103\u0163ii de a se retrage, de a \u00eentrerupe asisten\u0163a la care se adaug\u0103 sentimentul de vinov\u0103\u0163ie c\u0103 are astfel de g\u00e2nduri (ex. \u201enu se mai termin\u0103 odat\u0103\u201d, \u201epoate este mai bine s\u0103 \u00eel ia Dumnezeu\u201d,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">repercursiuni asupra autoaprecierii \u2013 se poate considera incompetent, vinovat,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">izol\u0103rii sociale.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Posibile efecte ale sindromului burden asupra persoanei care se afl\u0103 \u00een rolul \u00eengrijitorului:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">la nivel cognitiv &#8211; tulbur\u0103ri de aten\u0163ie, de concentare, dificult\u0103\u0163i mnezice,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">la nivel timic &#8211; dispozi\u0163ie deprimant\u0103 \/ depresie, schimb\u0103ri bru\u015fte de dispozi\u0163ie, irascibilitate crescut\u0103,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">la nivel somatic &#8211; oboseal\u0103, somatiz\u0103ri (dureri de cap, dureri de spate, probleme digestive \u2013 \u00een lipsa cauzelor organice), \u00eemboln\u0103vire cu u\u015furin\u0163\u0103 mai ales \u00een fazele non-acute ale bolii pacientului (poate din nevoia de aten\u0163ie sau odihn\u0103 \u201ejustificat\u0103\u201d pentru a sc\u0103dea nivelul de vinov\u0103\u0163ie),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">la nivel social: sc\u0103derea contactelor sociale sau izolarea,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">tulbur\u0103ri de somn: insomnie sau dificultatea de a adormi, reducerea orelor de somn, trezirea foarte devreme,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">folosirea medicamentelor \u00een exces.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">At\u00e2t \u00een cazul burnout-ului, c\u00e2t \u015fi a burden-ului se poate ajunge la st\u0103ri de anxietate, atacuri de panic\u0103, depresie.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Asem\u0103n\u0103ri \u00eentre sindromul burnout \u0219i sindromul burden:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Epuizarea emo\u021bional\u0103 &#8211; at\u00e2t \u00een sindromul burnout, c\u00e2t \u0219i \u00een burden apare starea de oboseal\u0103 emo\u021bional\u0103 \u0219i fizic\u0103 semnificativ\u0103. Persoanele afectate pot sim\u021bi c\u0103 \u015fi-au epuizat resursele \u0219i nu mai au energie pentru a face fa\u021b\u0103 cerin\u021belor \u0219i responsabilit\u0103\u021bilor zilnice.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Reducerea performan\u021bei \u2013 \u00een ambele sindroame este afectat\u0103 performan\u021ba la locul de munc\u0103 \u015fi\/sau \u00een alte aspecte ale vie\u021bii. Persoana poate avea dificult\u0103\u021bi \u00een \u00eendeplinirea sarcinilor, se potate observa sc\u0103derea productivit\u0103\u021bii \u0219i lipsa de motiva\u021bie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Diferen\u021be \u00eentre sindromul de burnout \u0219i sindromul burden:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cauze diferite &#8211; sindromul de burnout este adesea asociat cu suprasolicitarea \u0219i stresul cronic \u00een mediul profesional. Pe de alt\u0103 parte, burden-ul este o stare de \u00eenc\u0103rcare emo\u021bional\u0103 \u0219i psihologic\u0103 provocat\u0103 de responsabilit\u0103\u021bi \u0219i preocup\u0103ri legate de familie sau alte aspecte ale vie\u021bii personale.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sfera de influen\u021b\u0103 &#8211; dac\u0103 burnout-ul este specific mediului profesional \u0219i poate fi rezultatul unui dezechilibru \u00eentre cerin\u021bele muncii \u0219i resursele personale disponibile pentru a le face fa\u021b\u0103, \u00een cazul sindromului burden avem un caracter mai general \u0219i poate afecta diferite aspecte ale vie\u021bii, cum ar fi via\u021ba personal\u0103, rela\u021biile, \u00eengrijirea copiilor sau a p\u0103rin\u021bilor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Abordare diferit\u0103 &#8211; dac\u0103 managementul burnout-ului implic\u0103 aspecte legate de schimbarea mediului de lucru, a reducerii stresului \u0219i g\u0103sirea unui echilibru \u00eentre via\u021ba personal\u0103 \u015fi cea profesional\u0103, \u00een cazul sindromului burden poate fi nevoie de sprijin din partea familiei, terapie individual\u0103 sau de cuplu, precum \u0219i strategii de gestionare a timpului \u0219i delegarea responsabilit\u0103\u021bilor.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Este important s\u0103 recunoa\u0219tem c\u0103 at\u00e2t burnout-ul, c\u00e2t \u0219i burden-ul pot avea efecte negative asupra bun\u0103st\u0103rii mentale \u0219i fizice ale unei persoane \u015fi modific\u0103 negativ calitatea vie\u0163ii personale, familiale si sociale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Fiecare dintre noi este responsabil de propria via\u0163\u0103, de propriile alegeri \u015fi de aceea este important s\u0103 fim con\u015ftien\u0163i de gestionarea propriilor resurse, s\u0103 avem un echilibru c\u00e2t se poate de potrivit \u00eentre via\u0163a personal\u0103 \u015fi via\u0163a profesional\u0103, s\u0103 deleg\u0103m responsabilit\u0103\u0163i \u015fi s\u0103 cerem ajutorul celor din jur atunci c\u00e2nd nu mai avem resurse personale pentru a face fa\u0163\u0103 situa\u0163iei sau ne-am blocat \u015fi nu mai putem ajunge la aceste resurse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">S\u0103 facem din nevoile noastre o prioritate nu este egoism, ci este iubire fa\u0163\u0103 de sine \u015fi fa\u0163\u0103 de ceilal\u0163i pentru c\u0103 doar r\u0103m\u00e2n\u00e2nd \u00een echilibru ne putem ajuta pe noi \u015fi pe cei pe care \u00eei iubim.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dac\u0103 te confrun\u0163i cu maniest\u0103ri ale ale sindromului de burnout sau burden \u015fi nu mai vrei s\u0103 g\u0103se\u015fti probleme pentru fiecare solu\u0163ie, ci solu\u0163ii pentru probleme, te invit s\u0103 discut\u0103m \u00eentr-o \u00eent\u00e2lnire gratuit\u0103 de cunoa\u015ftere de 25 de minute pe platforma zoom.us \u015fi decidem \u00eempreun\u0103 compatibilitatea de a lucra \u00eempreun\u0103. \u00cent\u00e2lnirea este gratuit\u0103, dar nu degeaba pentru c\u0103 at\u00e2t tu, c\u00e2t \u015fi eu investim timp, energie, emo\u0163ie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Trimite acum un email la adresa <a href=\"mailto:iuliapasarin.psi@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iuliapasarin.psi@gmail.com<\/a> cu inten\u0163ia de a programa \u00eent\u00e2lnirea de cunoa\u015ftere \u015fi te contactez \u00een cel mai scurt timp posibil pentru programare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">O zi cu inspira\u0163ie!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Iulia P\u0103s\u0103rin, psihoterapeut integrativ principal<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De\u015fi au denumiri asem\u0103n\u0103toare, burnout \u015fi burden sunt concepte diferite. \u00cen acest articol, vom explora asem\u0103n\u0103rile \u0219i diferen\u021bele dintre acestea pentru a \u00een\u021belege mai bine natura lor \u0219i impactul pe care \u00eel pot avea \u00een via\u021ba unui om. Principalul lucru pe care cele dou\u0103 \u00eel au \u00een comun este faptul c\u0103 ambele se refer\u0103 la &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4421,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[770,769,771,772],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4422,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4420\/revisions\/4422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iuliapasarin.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}