Când vrei să mergi la psihoterapie și ceva te oprește… Sunt momente încărcate de luciditate dureroasă. Momente în care simți adânc că nu mai poți rămâne în locul în care ai supraviețuit, dar n-ai trăit cu adevărat. Ani întregi, poate, ai jucat roluri pentru alții, sau ai stat într-o lume a propriilor frici. Și totuși… …
Etichetă: terapie
PSIHOTERAPIA , DEMERSUL IN CARE MERGEM UMAR LANGA UMAR
Daca pastram in minte, in corp si suflet durerea, suferinta, ranile, unde mai este loc pentru acceptare, iertare, bucurie? Avem nevoie sa le constientizam, clarificam, procesam, iertam, acceptam, sa crestem. Experientele, amintirile nu vor disparea. De aceea nu ne propunem sa le reprimam, ci sa invatam sa ne raportam la ele intr-un mod mai putin …
Primul pas… sa fiu constient de „peretele la care stau cu spatele”
„Accepta sa faci un prim pas, oricat de mic ti s-ar parea acesta. Concentreaza-te asupra dorintei tale de a invata, si atfel, in viata ta se vor produce adevarate miracole” Louise L Hay Discursul interior, felul in care vorbim cu noi este foarte important. Identificarea gandurilor care creeaza disfunctionalitate si a credintelor limitative (ex. „trebuie …